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がんの研究者も勧めるアニメ「はたらく細胞」と、想像以上の笑いの効果

 
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はたらく細胞~ラスボス登場

ご存知の方も多い、はたらく細胞というアニメですが
がんの研究をしている専門家から見ても推奨するアニメのようです。

今回のテーマは、ラスボス「がん細胞」ですが
どんなふうにがん細胞が生まれ、増殖し排除されていくのか
ガンの発生を身体がどんなふうに防いでいるのかを
正確に表現しています。

私達の身体をがん細胞や細菌から守ってくれている
NK細胞が活性化する最強の方法が描かれていますよ

いかがでしたでしょうか?

NK細胞が元気になったのは・・・

 

NK細胞にとって笑うことは、最高の良薬のようでしたね

身体のことだけじゃなくても
ドヨ~ンとしている人よりは
明るい笑顔の人のほうが魅力的だし居心地がいいですよね?

そんな笑いの効果は、想像以上にたくさんあるんです

NK細胞を活性化し免疫力を高める

笑うと「神経ペプチド」が活発に生産されます。
その神経ペプチドが、血液やリンパ液を通じて体内に流れ
NK細胞に付着することでNK細胞は活性化します。

ただ、免疫力は強ければいいというわけではなく
悪い菌だけでなく、自分の身体まで攻撃してしまうこともあります。
膠原病や関節リウマチを始めとした自己免疫疾患ですね。

ですが、笑いはこういった免疫システムのバランスを
整える効果もあることが明らかにされています。
つまり、笑うということは・・・
ガンや細菌に対する抵抗力だけでなく
免疫異常の改善にも効果があるということです。
膠原病を笑いで克服した人の話

脳の働きを活性化する

・笑うと、脳にある「海馬」の容量が増えて記憶力が上がる
・アルファ波が増えて脳がリラックス
・血液量が増加し、脳の働きが活発になる

自律神経のバランスを整える

通常、起きている時は交感神経が優位になっていますが
笑うことで副交感神経が優位になりバランスが整う

血行が良くなる

思いっきり笑った時は、体内に酸素がたくさん取り込まれます。
その結果、血行も良くなり新陳代謝も良くなります。
そうなると、カロリーも消費しますし
おなかが痛くなるほど笑うと、筋力アップにも繋がるかも

幸福感

笑うことで脳内ホルモンが分泌されます。
エンドルフィンと呼ばれるこのホルモンは
幸福感をもたらすホルモンと言われています。
さらにこのエンドルフィンは、
モルヒネの数倍と言われるほどの鎮痛作用もあります。

などなど、なるほど納得の効果があります。

科学的に証明された笑いの効果

とは言ってもね。。。
ず~っと笑っていたら病院に連行されそうですので
日頃の習慣も大事にしていきましょう

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日常で取り入れたいこと

 

・睡眠(7~8時間)
・適度な運動(30分程度のウォーキング)
・好きなことをする(NK細胞が一気に活性化するそうです)
・過度な疲労を避ける(ストレスにも繋がる)
・不安や悩みはできるだけ短期間で解消する
(人事を尽くしたら天命を待つしかない^^;)
・笑顔

微笑みや作り笑いでもNK細胞が活性化するという結果も出ています
口角をあげるだけでも表情は柔和になり、
免疫力も上がるということですね

特に悩みがあったり病気になったりすると、笑顔が減ってきます。
そんな時ほど、笑ってみませんか?

今回のはたらく細胞に出てきたNK細胞のように
悶絶するほど笑ってみてはいかがでしょうか(*^_^*)

笑ったらスクワット10回行ってみよ~

お~い!なんかつまみねーのかよ

 

つまみ?ないわよそんなの

 

あ”~散歩キツ~!42.195キロだぜ

 

わたくし、お注射嫌いなのぉ~~!(泣)

 

こっち来いよ、なんにもしないからさぁ

 

ふぁ?!家政婦は見た!

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これでもメンタル安定してんだよ?!

 

これは老後資金ニャ!!渡しゃニャイもん

 

犬の皆さんへ

 

やっちまった!!

 

こ、これはちょっとした手違いで…(汗)

 

いかがでしたでしょうか?

笑う角には福来たる♪

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Comment

  1. あびっこ より:

    『はたらく細胞』
    BS11での放送分を毎週録画して見てますよ。

    医療の勉強している人は、このアニメはすごく良くできてる
    と感じていると思いますよ。

    画像見てクスクス笑いました。
    これからの医師は吉本興業での研修も取り入れる必要ありですかね(笑)

  2. yuco より:

    あびっこさん、はじめまして

    コメントありがとうございます^^

    本当に勉強になるし面白いですよね~
    なんか、自分の身体なんだけど
    細胞の立場で考えさせられました

    吉本興業での研修、、、いいですね~(*^_^*)

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